【比較】グループorパーソナル？

ピラティスを始めようと思った時に、
「グループにしようかな？」「パーソナルにしようかな？」と
悩むことがあるかと思います。

それぞれのメリット、デメリットと、
どちらも経験した私の体験談もお伝えしていきますね！

それぞれのメリットとデメリットは、

	グループレッスン	パーソナルレッスン
メリット	・費用がリーズナブル・気軽に参加できる・好きなメニューを自分で選べる	・自分に合う指導を受けられる・悩みごと、わからないことが聞きやすい・自分の体に集中できる
デメリット	・姿勢や動きが合っているのかわからない・日時が合わないことがある・周りについていけない・わからないことを聞きづらい	・費用が比較的高い・高いので続けることが難しい・トレーナーとの相性、好みがある

上記のように、それぞれいいところも、検討すべきところもあります、、、。

お客さんとして、「ピラティス気軽に始めたいな！」と思い、
まず、グループレッスンに通っていました。

音楽に合わせて動くのが楽しかったのですが、
負荷が合わなかったのか、姿勢が間違っていたのか、
すごーーーく腰が痛くなった経験があり、このレッスンは怖いな。。。と
びびるようになってしまいました😭

まず、私自身のニュートラル、Cカーブが正しくできなかったのが原因です。
また、音楽に合わせて行うクラスは、呼吸が激ムズです。
「あれ、吐くっけ？吸うっけ？」となり、思考停止。

でも、動きを止めてしまうと、だめだ！ついていかないと！と焦りがあるため
「呼吸をしない」もしくは、「適当」になっていました。

インストラクターになって思うのですが、『呼吸の仕方』も重要なポイントだと知ってから
グループレッスンで、もったいないことしたなあ。と思います…。

それから、都度でパーソナルレッスンを受けに行くことにしました。

「minayoさんは、〇〇が苦手ですね」と教えてくださり、
それを意識した動きができると、
「わ！めっちゃ効いてる！」と、グループレッスンでは味わえなかった
じわじわ暑くなる筋肉の動きを感じることができました。

インストラクターさんとマンツーマンなので、
相談もしやすく、
合ってるのかな？と不安に思えばすぐに聞けるので
モヤモヤすることなく、心も体もスッキリなレッスンができて感動しました。

つまり、そういうことです。

グループレッスンで、違和感がある人はぜひ、パーソナルを受けて欲しい。

そして、グループレッスンで、満足している人も、
パーソナルで、また違う効かせ方を知れるチャンスがあります。

ピラティス初心者の方、まずはパーソナルで！！！！と大きな声で言いたいです。
（自称運動音痴の方、姿勢がかなり悪いと自負している方は、グループレッスン危険です）

一度、Maison96でパーソナル体験をしにきてくださいね！お待ちしております❤︎