ランニング
今月、富士山に登るためにランニングを開始しました！
有酸素運動は、筋肉が落ちてしまうのが嫌で
最近はしてこなかったのですが、
体力作りのために必要なので、
登山まで、毎日走っています！
湿度が高い日は、滝汗状態になり、
頑張った感がすごいです笑
体力作りのためにも有酸素は改めて大切だと気づいたし、
走ると、気持ちがリフレッシュされる！
メンタルにもいいランニング！
頑張っていきます！
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代表インストラクター：ミナヨ
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