筋膜リリースピラティスのオンラインレッスン開催しました！
先日は、オンラインレッスンに14名もの方にご参加いただき、本当にありがとうございました。
画面越しではありましたが、
皆さまの呼吸や動き、集中している空気感がしっかり伝わってきて、
とてもあたたかい時間になりました。
今回のレッスンでは、
✔ 呼吸を深めること
✔ 無理に頑張りすぎないこと
✔ 今の自分の身体を知ること
を大切に進めさせていただきました。
「身体が軽くなった」
「終わった後、気持ちまでスッキリした」
そんなお声もいただけて、とても嬉しかったです。
オンラインでも、
正しく身体を使い、整えることはできる
改めてそれを実感した時間でもありました。
ご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました。
これからも、場所にとらわれず、
日常に取り入れやすいピラティスをお届けしていきます。
次回の開催も、ぜひ楽しみにしていてくださいね✨
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代表インストラクター：ミナヨ
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