実はぎっくり腰３回経験しています….
トレーニングにハマる前の２３歳の時、
寝て、起きたら、
感じたことのない痛みが腰にきました。
「これが、ぎっくり腰か…」と。
上半身と下半身が分裂するのかと思いました、、、、（本気で）
癖がついてしまい、短期間で３回もぎっくり腰になってしまい。。。
腰を労わらないといけない身体になってしまいました。
グループピラティス後も腰痛を感じる
それから、トレーニングや、 ピラティスを始めましたが
独学や、集団のピラティスでは、
腰痛になることもしばしば。
トレーニングを頑張りたいのに、腰が痛い。
そんな日々を繰り返しましたが、
トレーニングの勉強をしたり、パーソナルに変えたことで完治しました！
そんな私が担当する反り腰・腰痛ピラティス
オンラインで無料で開催いたします！
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みなさまのご参加をお待ちしております！
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代表インストラクター：ミナヨ
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