インストラクター朝の過ごし方
朝、６時前に起きてジムに向かいます。
ちなみにジムまでは自転車で３分ほどです（ちか）
ジムに到着したら、筋トレ前に
朝活zoomをします！
朝にみんなに会うと、テンションが上がります。
瞑想をしてから、ジャーナリングをします。
頭の中をスッキリさせてから、昨日を振り返り、今日の生き方を考えます。
それから筋トレをして、
プロテインを飲んで朝のルーティンは終わりです。
みなさんは、どんな朝の過ごし方でしょうか？
充実した朝は、充実した１日の始まりだと思うので
二度寝せずにパッと起きること！意識しています🌞
今日も良い１日を！！
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代表インストラクター：ミナヨ
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