外食、もちろんします！
ピラティスのインストラクターだからと言って
毎日低脂質高タンパクな食事ではありません。
外食しますし、
居酒屋も、マックも、全然いきます。
でも、外食が続く…とか
生活リズムが乱れると
やはり、身体や肌にサインが届きます。
それを無視してはいけないとは思っています。
でも、外食が続くんだよな、、、という時は
いつも人に譲る性格ですが笑
「いい食事したい！！！！」
と声を大きくして言います笑
身体が疲れる前に、心のケアを
表参道にて、身体にいいご飯を。
「BROWN RICE」とういところです。
ヘルシーで素材のまま食べられることが
心もケアしてくれます。
「まあ、いいか。今日もテキトーで」
が続かないように、
気分を上げるヘルシーランチを選んで
美意識を上げていきましょう❤︎
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代表インストラクター：ミナヨ
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