こんにちは。

プライベート
ピラティススタジオ９６（ｸﾛ）です。

９６（ｸﾛ）では
☑︎ピラティス初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループピラティスは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎韓国アイドルのような女性らしいしなやかな体になりたい

といった方々が多く通われています

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ピラティスライフをお楽しみください

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やってみないとわからない

こんにちは、福水です！

僕は普段ダイエットやボディメイクの
パーソナルトレーナーとしても活動している為

ダイエットしたい人も
サポートすることが多いんだけど
⁡
その時に気をつけているのは
リバウンドしないようにダイエットさせること。
⁡
そのためには皆さん
どうすればいいと思いますか？
⁡
もうこれは「習慣」になっているかどうか、
これにつきます！
⁡
だから、「習慣」に出来ないレベルの
運動、食事、生活習慣をやったとしても
⁡
一時的には体は良くなるけど戻ってしまうんですよ
⁡
なので、僕は「習慣」に出来ないものは
しなくていいですよーーって
お伝えする反面
⁡
⁡
今日伝えたいのは、そんなことではなく
⁡
「時には、無理してみることも大切」ってこと。
⁡
でも、楽しいなら！に限ります
⁡
⁡
一時的にしか出来ないぐらいのレベルだけど
運動が楽しくてやってしまっている
体が変わるのが楽しくて食事を抑えている
⁡
これはやっていいんじゃないかな

僕もそうでしたし、
そこから自分の体験、経験として
体と向き合えるのは財産になりますよ

ピラティスに通われる方⁡で
ダイエットもしたいという方は
お声掛けください

アドバイスできることがあると思います！
⁡
p.s

⁡
先日は @maiko.portrait さんに
お越しいただきました
ありがとうございます！
⁡
インスタのクールな印象と違って
柔らかく、温かい方です！笑
⁡
ギャップ作れる人って魅力ありますよね、、。
僕もそうなりたい。

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代表インストラクター：ミナヨ

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