「痩せたいけど、ただ体重を減らすだけのダイエットは続かない…」
「無理な食事制限で肌が荒れたり、体力が落ちてしまった」
「姿勢が悪くてスタイルがきれいに見えない」
そんな悩みを抱える20代女性の間で、今注目されているのが パーソナルピラティス。
大森・大森海岸エリアにある完全個室のスタジオ Maison96pilates（メゾン96ピラティス） では、美容・ダイエットを目的とした20代女性から多くの支持を集めています。
この記事では、なぜピラティスが美容とダイエットに効果的なのか、Maison96pilatesならではの特徴、料金プランまで徹底解説します。
なぜ20代女性にピラティスが人気なの？
1. 姿勢改善で“痩せ見え”が叶う
猫背や反り腰は、実際の体重より太って見える原因に。ピラティスで骨盤・背骨を正しい位置に整えると、自然に立ち姿が美しくなり、ウエストや脚もスッキリと見えます。
2. インナーマッスル強化で引き締まったボディラインに
ピラティスは体幹を鍛えるエクササイズ。腹筋・背中・お尻・太ももがバランスよく引き締まり、しなやかで女性らしい体に導きます。
3. 呼吸法で代謝アップ＆むくみ解消
深い呼吸を意識することで血流やリンパの流れが改善。冷えやむくみが軽減し、代謝も上がって脂肪燃焼しやすい体質へ。
Maison96pilatesで叶う“美容ピラティス”の魅力
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完全個室×マンツーマン指導
周りを気にせず集中できるプライベート空間。初心者でも安心。 -
美容・ダイエットに特化したプログラム
「くびれを作りたい」「ヒップアップしたい」「姿勢をきれいにしたい」など、女性の理想に合わせてオーダーメイドで指導。 -
駅近で通いやすい
JR大森駅・京急大森海岸駅から徒歩8分。お仕事帰りや休日にも通いやすい立地です。
お客様の声
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「体重は大きく変わらないのに、姿勢が良くなってスリムに見えると言われました！」（20代・OL）
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「ヒップアップと脚の引き締めが叶って、スキニーパンツが似合うように！」（20代・会社員）
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「無理な食事制限なしで体が軽くなり、肌の調子まで良くなりました」（20代・学生）
ダイエット目的での効果的な通い方
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週1〜2回のレッスンで継続的に代謝を上げ、体を引き締める
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レッスン後は水分補給＆軽いストレッチで脂肪燃焼をサポート
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食事や生活習慣もインストラクターに相談できるので安心
料金プラン
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初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）
体の状態や理想のスタイルを丁寧にヒアリングし、最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | ダイエットのスタートに最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通ってボディラインを整えたい方に |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的に美容・ダイエットを目指す方向け |
※今なら 入会金22,000円 → 半額キャンペーン中！
まとめ｜20代のうちに“美姿勢×美ボディ”を手に入れる
食事制限だけのダイエットでは、リバウンドや不健康な見た目につながりがち。
ピラティスなら「姿勢」「体幹」「呼吸」を整えることで、自然と痩せ見え・引き締め・美肌まで叶います。
大森・大森海岸で美容とダイエットを叶えたい20代女性はMaison96pilatesへ。
完全個室＆マンツーマンのサポートで、あなたの“なりたい体”を一緒に実現していきましょう。
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代表インストラクター：ミナヨ
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