３ヶ月12回のピラティスで見た目に変化
初回と比べると、
一目瞭然ですね！
反り腰でお腹や前ももが張っていたのが
姿勢改善＋減量で目立たなくなりました。
ピラティスでここまでの減量は一般的には
難しいのですが、
「せっかくピラティスしているから、、、」という理由で
スタジオまで歩いたり、食事もコントロールできていたみたいです！
さらに、見た目が変わったことで、
周りから、痩せた？と声をかけてもらうことが多々あり、
自己肯定感もUPし、自信に繋がりました☺️
運動習慣の定着が一番心と体の健康につながります。
ぜひ、プライベート空間で、しっかり自分と向き合える時間を🩵
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代表インストラクター：ミナヨ
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