morning routine 🌞

インストラクター朝の過ごし方

朝、6時前に起きてジムに向かいます。
ちなみにジムまでは自転車で3分ほどです(ちか)

    

ジムに到着したら、筋トレ前に
朝活zoomをします!

朝にみんなに会うと、テンションが上がります。

瞑想をしてから、ジャーナリングをします。
頭の中をスッキリさせてから、昨日を振り返り、今日の生き方を考えます。

それから筋トレをして、
プロテインを飲んで朝のルーティンは終わりです。

みなさんは、どんな朝の過ごし方でしょうか?

充実した朝は、充実した1日の始まりだと思うので
二度寝せずにパッと起きること!意識しています🌞

今日も良い1日を!!

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