運動の習慣化は必ず必要
社会人になって、、、とか、仕事を変えてから、、、とか
怪我をしてから、、、とかとか
人間は何かしらあるきっかけで始めるタイミング、
また、やめるタイミングが生きていれば必ずきます。
運動習慣も、続けていたのに、ふとしたことで
パタンとやめてしまうことが多いです。
しかし、運動は健康維持のためには必ず！！！必要です。
筋肉が衰えると、姿勢を保持できなくなり悪くなります。
また、代謝が落ちて、脂肪が燃えにくく、食べたら食べた分しっかり太ります。
体を動かさないと、精神面にも影響が出ます。
ストレス発散がうまくできなかったり、不安を抱えることが多くなり、
鬱になることもあります。
それくらい、人生を生き生きと過ごすためには
運動の習慣は必須です。
それが、ジムでも、ヨガでも、スポーツでも
なんでもいいです。
その中で大事なのは、「楽しい」という感情です。
楽しくて、続けられる！って幸福度めっちゃ高くないですか！？笑
これって、何かきっかけがあってその運動から離れてしまっても
「またやりたいな！」って思うんです。
この「楽しい」という感情は忘れずに、
なんなら、一番に優先してほしいくらい。
私も、お客様に姿勢改善をするためにお客様に向き合っていますが
「楽しさ」も感じていただけたらと全力で私自身が楽しんでいます。笑
パーソナルだからこそ、色々話せると思うので、
楽しい４５分間にしたいなと思います❤︎
盛れてる写真載せときます笑（なぜ）
（アッ、ヘアチェンジしました！笑）
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