ピラティスで姿勢を根本から整える

こんにちは！Maison96pilates大森店です。
長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩こり・腰痛・猫背などに悩んでいませんか？
実はその不調、姿勢の乱れが原因かもしれません。

ピラティスは「呼吸」と「正しい体の使い方」を意識しながら行うエクササイズ。

骨盤や背骨を正しい位置に戻し、体幹を安定させることで、自然と美しい姿勢へと導いてくれます。

よくある不調とピラティスの効果

• 肩こり → 肩甲骨がスムーズに動き、首・肩まわりが軽くなる

• 腰痛 → 体幹が安定し、腰への負担が軽減される

• 猫背 → 胸が開いて呼吸が深くなる

• むくみ・冷え → 血流が促進され、代謝もアップ

「1回のレッスンでも体がスッキリ！」と感じる方が多く、続けることで姿勢が定着し、不調が起きにくい体づくりができます。

会員様の声

「週1回で通い始めて1ヶ月。姿勢が良くなったねと家族に言われて嬉しいです！」

「肩こりが気にならなくなり、仕事のパフォーマンスも上がりました！」

大森店の特徴

• 大森駅から徒歩7分でアクセス良好

• 少人数制で、一人ひとりに合わせた丁寧な指導

• 初めての方も安心して体験できるレッスン

体験レッスンのご案内

Maison96pilates大森店では、初めての方に向けた体験レッスンをご用意しています。

「姿勢を整えたい」「肩こりや腰痛を改善したい」という方は、ぜひお気軽にご予約ください✨

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代表インストラクター：ミナヨ

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