「肩こりや腰痛が慢性化している」
「下腹やヒップラインが崩れて、服のシルエットが気になる」
「仕事や家事で体が疲れやすく、姿勢も悪くなってきた」
そんな40代女性におすすめなのが、大田区大森の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**のパーソナルピラティスです。
マンツーマンで体の状態に合わせたトレーニングを行い、肩こり・腰痛を改善しながら、下腹・ヒップラインのシルエットも整える体作りをサポートします。
40代女性の体の悩みと変化
40代になると、筋力や代謝の低下により、以下のような悩みが現れやすくなります。
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肩や腰の疲労が慢性化、肩こり・腰痛がつらい
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下腹やヒップラインの崩れで、スカートやパンツのシルエットが気になる
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体幹の弱さで疲れやすく、姿勢も乱れがち
これらを放置すると、日常生活の動きや見た目にも影響が出ます。
パーソナルピラティスで変わる4つのポイント
1. 肩こり・腰痛改善
肩甲骨周りや背中・腰の筋肉をほぐし、正しい姿勢をサポート。
抱っこや家事、デスクワークでの負担も軽減します。
2. 体幹強化で疲れにくい体に
腹筋・背筋をバランスよく鍛え、体幹を安定させることで、日常の動きがスムーズになり疲れにくくなります。
3. 下腹引き締め
腹部の深層筋を意識したエクササイズで、ぽっこりお腹を改善。
姿勢改善と組み合わせることで、下腹が引き締まった美しいシルエットに。
4. ヒップラインの引き上げ
骨盤周りやお尻の筋肉を整え、垂れ気味のヒップを引き上げます。
スカートやパンツのシルエットも美しく見え、姿勢も自然に整います。
Maison96pilatesが40代女性に選ばれる理由
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完全個室スタジオで周囲を気にせず集中
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マンツーマン指導で、肩こり・腰痛・体型の悩みに合わせたオーダーメイドプログラム
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大森駅・大森海岸駅徒歩8分で通いやすく、家事や仕事の合間にも通える
お客様の声
「肩こりが軽減し、下腹も引き締まったことで、服のシルエットが綺麗になりました」（40代・会社員）
「腰痛が改善され、ヒップラインも整い、見た目も若々しくなった気がします」（40代・主婦）
「体幹が安定したことで疲れにくく、日常生活が楽になりました」（40代・OL）
効果的な通い方
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週1〜2回のレッスンで体幹・姿勢・ヒップラインを習慣化
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レッスン後は軽いストレッチや呼吸法で疲労回復
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インストラクターが体調や生活スタイルに合わせてメニューを調整
初回体験＆料金プラン
初めての方でも安心の 初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円） で、肩こり・腰痛・体型の悩みを丁寧にヒアリング。
40代女性向けに、疲れにくい体づくりと下腹・ヒップライン改善を同時に叶えるプログラムを提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 気軽に通える |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期間で改善を実感 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 継続的に通いたい方向け |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的に体を整えたい方におすすめ |
※入会金22,000円 → 半額キャンペーン実施中
まとめ｜肩こり・腰痛＋下腹・ヒップラインを整え、疲れにくい体に
40代女性は、仕事・家事・育児などで体に負担がかかりやすく、体型の崩れも気になる時期。
Maison96pilatesのパーソナルピラティスなら、完全個室でマンツーマン指導を受けながら、肩こり・腰痛改善・下腹引き締め・ヒップアップを同時に叶えることができます。
大森・大森海岸エリアで「疲れやすい体を改善したい」「体型の崩れを整えたい」と思ったら、まずは 初回体験レッスン から始めましょう。
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お知らせ
代表インストラクター：ミナヨ
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