「自分に合ったトレーニング方法がわからない」
「ジムに行っても続かない」
「もっと効率的に体型や姿勢を整えたい」
そんな悩みを抱える20代女性にこそおすすめしたいのが、大田区大森の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**で受けられるパーソナルピラティスです。
パーソナルピラティスは、一人ひとりの体の状態やライフスタイルに合わせたマンツーマンプログラムで、効率よく理想の体を作ることができます。
20代女性がパーソナルピラティスを選ぶ理由
1. 自分の体に合わせたトレーニング
一人ひとりの筋力や姿勢のクセを見極めて、最適なエクササイズを提案。
無理な負荷や効果の出ないトレーニングを避け、効率よく体型を整えられます。
2. 姿勢改善でスタイルアップ
猫背や巻き肩、骨盤の歪みは体型を崩す大きな原因。
パーソナルピラティスなら、体幹を鍛えつつ骨盤・背骨を整え、自然にスラッとしたシルエットへ。
3. ダイエットや美容効果も
体幹強化による基礎代謝アップで脂肪燃焼をサポート。
さらに姿勢改善で服映えや写真映えも叶います。
パーソナルピラティスで叶える“20代女性の理想ボディ”
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体幹トレーニングでお腹まわりを引き締め
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骨盤・背骨調整でヒップアップ＆脚長効果
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呼吸法で自律神経を整え、ストレス軽減や肌ツヤアップ
これらをマンツーマンで行うことで、効率よく“痩せやすく、動きやすい体”を作ることが可能です。
Maison96pilatesが選ばれる理由
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完全個室スタジオで周囲を気にせず集中
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女性インストラクター多数で、同世代ならではの悩みも共有できる
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大森駅・大森海岸駅から徒歩8分で通いやすく、学校帰りや仕事帰りにも◎
お客様の声
「自分の体に合わせたレッスンで、無理なく続けられます」（20代・会社員）
「姿勢が整って、見た目がスッキリ。服の着こなしも良くなりました」（20代・OL）
「筋トレが苦手でも、パーソナルピラティスなら楽しく体幹を鍛えられます」（20代・学生）
効果的な通い方
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週1〜2回のレッスンで姿勢・体幹を定着
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自宅で5分の簡単ピラティスをプラスするとより効果的
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その日の体調や目標に合わせてインストラクターがメニューを調整
初回体験＆料金プラン
初めての方も安心の 初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円） で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
理想の体型やライフスタイルに合わせたパーソナルプログラムを提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 気軽に始められる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 継続的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディメイクしたい方向け |
※入会金22,000円 → 半額キャンペーン実施中！
まとめ｜20代から始めるパーソナルピラティスで効率的に理想ボディ
20代は体の基礎代謝や柔軟性が高く、正しい方法で取り組めば効率よく理想の体型を作れる時期。
Maison96pilatesのパーソナルピラティスなら、完全個室で丁寧な指導を受けながら、姿勢改善・体幹強化・ダイエット・美ラインを同時に叶えられます。
大森・大森海岸エリアで「効率よく理想の体型を作りたい」「自分に合った運動を始めたい」と思ったら、まずは 初回体験レッスン から始めましょう。
👉 Maison96pilates公式サイトはこちら
お問い合わせはこちらから
お知らせ
代表インストラクター：ミナヨ
スタジオ公式アカウント
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