ピラティスもジムも両方されるお客様
最近、
「ピラティスに加えてジムにも通いたいです！」
というお声をいただくことが増えています。
この流れ、とても嬉しい変化です。
なぜなら、
身体づくりのステップが整ってきている証拠だから。
ピラティスとジムは目的が違う
まず大前提として、
ピラティス＝整える
ジム＝鍛える
この違いがあります。
ピラティスでは、
✔ 姿勢を整える
✔ 体幹を安定させる
✔ 正しい体の使い方を身につける
一方でジムでは、
✔ 筋肉量を増やす
✔ 代謝を上げる
✔ ボディラインを作る
どちらも大切ですが、役割が違います。
なぜ「ピラティス→ジム」がいいのか
最近増えているのが、
ピラティスで整えてからジムへ
という流れ。
この順番には大きなメリットがあります。
✔ フォームが安定する
✔ 狙った筋肉に効かせられる
✔ ケガのリスクが下がる
✔ 変化が出やすい
土台が整っていると、
トレーニングの質が一気に上がります。
こんな方におすすめ
・ジムに通っているけど変化を感じない
・フォームに自信がない
・腰や肩に違和感がある
・もっと効率よく体を変えたい
そんな方は、
一度“整える”ことから始めてみるのもおすすめです。
実際のお客様の変化
ピラティスで体幹が安定した後にジムへ通われたお客様からは、
「効かせたい場所にちゃんと効くようになった」
「疲れ方が変わった」
「姿勢が崩れにくくなった」
といった変化のお声をいただいています。
まとめ
身体づくりは、順番が大切。
整える → 鍛える
この流れができると、
無理なく、効率よく変わっていきます。
ピラティスもジムも、
どちらも大切。
だからこそ、
うまく組み合わせることで可能性が広がります。
Maison９６では、ジムの店舗もあります！
気になる方は、お声掛けください⭐️
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