「仕事や家事で体がだるい」
「肩こりや腰痛が慢性化している」
「体型の変化を感じて、今まで通りの服が似合わなくなった」
そんな40代女性の悩みにぴったりなのが、大田区大森の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**のパーソナルピラティスです。
マンツーマン指導で、肩こり・腰痛の改善や体型維持、疲れにくい体づくりをサポートします。
40代女性の体の変化と悩み
40代になると、以下のような体の変化が起こりやすくなります。
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筋力低下による疲れやすさ
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猫背や巻き肩で肩こり・腰痛が慢性化
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体型の崩れ（下腹・ヒップラインのゆるみ）
これらを放置すると、日常生活の動きに支障が出るだけでなく、見た目や自信にも影響します。
パーソナルピラティスで変わる3つのポイント
1. 体幹を鍛えて疲れにくい体に
体幹の筋力低下は、日常動作で余計な力が入る原因に。
ピラティスで体幹を強化すると、無理なく動ける疲れにくい体を作れます。
2. 姿勢改善で肩こり・腰痛を軽減
猫背や巻き肩は、肩や腰に負担をかけ、痛みや疲労を引き起こします。
パーソナルピラティスで姿勢を整えると、肩こり・腰痛の軽減と同時に、見た目もスッキリ。
3. 呼吸法で自律神経を整える
深い呼吸で血流を改善し、ストレスや疲労を軽減。
体の内側からリラックスでき、疲れにくく健康的な体をサポートします。
Maison96pilatesが40代女性に選ばれる理由
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完全個室スタジオで周りを気にせず集中
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マンツーマン指導で、一人ひとりの体の状態や悩みに合わせたプログラムを提供
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大森駅・大森海岸駅徒歩8分で通いやすく、続けやすい
お客様の声
「肩こりが減り、毎日の家事や仕事が楽になりました」（40代・会社員）
「腰痛が改善され、長時間のデスクワークもつらくなくなりました」（40代・OL）
「体幹が安定したことで、疲れにくくなり、見た目もスッキリしました」（40代・主婦）
効果的な通い方
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週1〜2回のレッスンで体幹・姿勢を定着
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レッスン後は水分補給＆軽いストレッチで疲労回復
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体調やライフスタイルに合わせてインストラクターが都度メニューを調整
初回体験＆料金プラン
初めての方でも安心の 初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円） で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
40代女性向けに、疲れにくい体づくり・姿勢改善・体型維持を中心としたプログラムを提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 気軽に通える |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期間で体の変化を実感 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 継続的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的に体を整えたい方向け |
※入会金22,000円 → 半額キャンペーン実施中
まとめ｜40代からのパーソナルピラティスで疲れにくく、美しい体に
40代は、仕事・家事・育児などで体に負担がかかりやすい時期。
Maison96pilatesのパーソナルピラティスなら、完全個室でマンツーマン指導を受けながら、疲れにくい体・姿勢改善・美しいボディラインを同時に手に入れることが可能です。
大森・大森海岸エリアで「肩こりや腰痛が慢性化している」「疲れやすい体を改善したい」と思ったら、まずは 初回体験レッスン から始めましょう。
👉 Maison96pilates公式サイトはこちら
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お知らせ
代表インストラクター：ミナヨ
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